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約758 kcalが過剰
摂取 2773.4 kcal
目安 1343 ~ 2015 kcal
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適切です
摂取 249.6 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 70.6 g
目安 50 ~ 101 g
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約420 mgが過剰
摂取 3568.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約119 gが過剰
摂取 175 g
目安 29.8 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2021.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約137 mgが不足
摂取 463 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1610.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約52.8 mgが不足
摂取 32.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 217.2 μg
目安 ~ μg
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約20.8 μgが不足
摂取 179.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 436.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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