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約275 kcalが不足
摂取 1025.4 kcal
目安 1300 ~ 1950 kcal
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約15.2 gが不足
摂取 147.8 g
目安 163 ~ 341 g
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約21.2 gが不足
摂取 28.8 g
目安 50 ~ 97.5 g
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約2161 mgが過剰
摂取 5310 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5 gが不足
摂取 23.9 g
目安 28.9 ~ 54.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1542 mgが不足
摂取 57.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約578 mgが不足
摂取 22.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約386 μgが不足
摂取 64.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約48.4 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 18.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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