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約177 kcalが過剰
摂取 2185.8 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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約26.1 gが不足
摂取 140.9 g
目安 167 ~ 352 g
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約8.8 gが過剰
摂取 108.8 g
目安 50 ~ 100 g
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約2162 mgが過剰
摂取 5310.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約67.2 gが過剰
摂取 123 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2386.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約127 mgが不足
摂取 472.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約104 μgが不足
摂取 346.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約52.5 mgが不足
摂取 32.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 220.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 256.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約102 mgが過剰
摂取 751.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 17 ~ g
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約5.1 gが過剰
摂取 13.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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