健康管理は、食事の管理から。オニオンサラダの栄養バランスを見てみよう

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オニオンサラダの詳細

材料

玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
和風ドレッシング 大さじ1杯 12.3 kcal
    30.4 kcal
オニオンサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 30.4 kcal
 
1.4%
内訳
炭水化物 6.7 g
 
1.8%
内訳
タンパク質 0.9 g
 
0.8%
内訳
ナトリウム 436 mg
 
13.8%
内訳
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 90.8 mg
 
3%
内訳
カルシウム 10.5 mg
 
0.4%
内訳
0.2 mg
 
0.5%
内訳
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
内訳
葉酸 11.8 μg
 
1.1%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.8 g
 
4%
内訳
食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
内訳


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