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適切です
摂取 1361.4 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 143.3 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 53.8 g
目安 40 ~ 99.7 g
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約65.3 mgが過剰
摂取 4002.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 26.2 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2215.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約239 mgが不足
摂取 361.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1310.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 2 ~ μg
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約16 mgが不足
摂取 69 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 396 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 77.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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