健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年2月1日)

適切です
摂取 1660.1 kcal
目安 1395 ~ 2441 kcal
適切です
摂取 184.8 g
目安 174 ~ 427 g
約16 gが不足
摂取 34 g
目安 50 ~ 122 g
約1963 mgが過剰
摂取 5112.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6.5 gが過剰
摂取 74.3 g
目安 31 ~ 67.8 g
   
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食事リスト(2月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 さつまいも 0.3 人前 91 kcal
7時 味噌汁 1 人前 125.2 kcal
7時 リンゴ 0.2 人前 18.3 kcal
7時 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml (小岩井乳業) 1 人前 96 kcal
7時 しみちょこ (リスカ) 0.4 人前 68 kcal
12時 ちまき 1 人前 76.5 kcal
12時 ミルクプリン (グリコ乳業) 1 人前 226 kcal
15時 ミルクチョコレート 0.4 人前 178.2 kcal
17時 マーボドウフ 0.7 人前 532.1 kcal
17時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
17時 野菜スープ 1 人前 97.6 kcal


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