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約83.1 kcalが不足
摂取 1368.9 kcal
目安 1452 ~ 2178 kcal
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約49.3 gが不足
摂取 132.7 g
目安 182 ~ 381 g
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適切です
摂取 55.1 g
目安 40 ~ 109 g
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約2241 mgが過剰
摂取 6177.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.8 g
目安 32.3 ~ 60.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約921 mgが不足
摂取 1079.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約459 mgが不足
摂取 141.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約437 μgが不足
摂取 112.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約58.5 mgが不足
摂取 26.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約23.2 μgが不足
摂取 51.8 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 68.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 298.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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