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約580 kcalが不足
摂取 991.8 kcal
目安 1572 ~ 2751 kcal
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約56.1 gが不足
摂取 140.9 g
目安 197 ~ 481 g
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約11.3 gが不足
摂取 28.7 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 1964.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1 gが不足
摂取 33.9 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約996 mgが不足
摂取 1004.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約454 mgが不足
摂取 146.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約340 μgが不足
摂取 209.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約69.1 mgが不足
摂取 15.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 104.2 μg
目安 ~ μg
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約53.6 μgが不足
摂取 146.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 111.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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