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約377 kcalが過剰
摂取 2099.4 kcal
目安 1148 ~ 1722 kcal
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適切です
摂取 279.8 g
目安 144 ~ 301 g
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適切です
摂取 70.7 g
目安 50 ~ 86.1 g
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適切です
摂取 2489.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.9 gが過剰
摂取 73.7 g
目安 25.5 ~ 47.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2508.8 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 699.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約58.5 μgが不足
摂取 391.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約20.4 mgが不足
摂取 64.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 438.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 339.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 516.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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