健康管理は、食事の管理から。卵とほうれん草の中華風スープの栄養バランスを見てみよう

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卵とほうれん草の中華風スープの詳細

卵とほうれん草の中華風スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 98.5 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 1047 mg
 
26.5%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 733 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 68.3 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 172 μgRE
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 11.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 86.9 μg
 
115.8%
 内訳
＊葉酸 89.6 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 183 mg
 
24.4%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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