健康管理は、食事の管理から。ほうれん草と舞茸の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草と舞茸の味噌汁の詳細

ほうれん草と舞茸の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.1 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 77.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 205 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 12.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 26.3 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20.8 μg
 
27.7%
 内訳
＊葉酸 38.4 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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