健康管理は、食事の管理から。ソーメンかぼちゃのチャンプルー の栄養バランスを見てみよう

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ソーメンかぼちゃのチャンプルー の詳細

ソーメンかぼちゃのチャンプルー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 261.5 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 13.9 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 451 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
34.2%
 内訳
＊カリウム 1260 mg
 
42%
 内訳
＊カルシウム 82.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 88.2 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 61.2 mg
 
61.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 116 μg
 
178.4%
 内訳
＊葉酸 111 μg
 
11.1%
 内訳
＊コレステロール 39.7 mg
 
6.1%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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