健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 185.9 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 27.5 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 362 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
11.8%
 内訳
＊カリウム 453 mg
 
15.1%
 内訳
＊カルシウム 99.4 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.4 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 82 mg
 
82%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 167 μg
 
256.9%
 内訳
＊葉酸 158 μg
 
15.8%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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