健康管理は、食事の管理から。こんにゃく炒めの栄養バランスを見てみよう

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こんにゃく炒めの詳細

材料

＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
＊板こんにゃく 100g 5 kcal
＊バター 5g 37.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
＊本みりん 3g 7.2 kcal
    55.1 kcal
こんにゃく炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.1 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 190 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 4.1 g
 
5.3%
 内訳
＊カリウム 44.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 44.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 25.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 1.8 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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