健康管理は、食事の管理から。チーズベーコンパンの栄養バランスを見てみよう

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チーズベーコンパンの詳細

材料

＊食パン 6枚切2枚 343 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊玉ねぎ 中0.3玉 21.7 kcal
＊ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
    451.3 kcal
チーズベーコンパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451.3 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 66.4 g
 
20.5%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
20.4%
 内訳
＊ナトリウム 965 mg
 
30.6%
 内訳
＊脂質 12.2 g
 
23.7%
 内訳
＊カリウム 248 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 176 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 52.4 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.9 mg
 
7.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 60.5 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 20.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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