健康管理は、食事の管理から。焼きアジの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
尿蛋白さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
尿蛋白さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
焼きアジの詳細
焼きアジの詳細
材料
*
アジ
中1尾
54.5
kcal
*
食塩
小さじ0.5杯
0
kcal
*
大根(根)
中・厚さ1cm
7.2
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ1杯
12.8
kcal
74.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
74.4
kcal
3.1%
内訳
*
炭水化物
3.5
g
0.8%
内訳
*
タンパク質
10.9
g
9.1%
内訳
*
ナトリウム
2257
mg
57.3%
内訳
*
脂質
1.6
g
2.4%
内訳
*
カリウム
332
mg
11%
内訳
*
カルシウム
27.2
mg
1.1%
内訳
*
鉄
0.7
mg
1.4%
内訳
*
亜鉛
0.5
mg
1.6%
内訳
*
ビタミンA
4.5
μgRE
0.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
0.3
μg
12.5%
内訳
*
ビタミンC
4.4
mg
4.4%
内訳
*
ビタミンD
0.9
μg
1.8%
内訳
*
ビタミンE
0.2
mg
---%
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
24.5
μg
2.4%
内訳
*
コレステロール
34.7
mg
4.6%
内訳
*
食物繊維
0.5
g
2%
内訳
*
食塩相当量
5.7
g
71.2%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
3:18起床
pushuca
雨
komokomo
おっ
taka0723
ハムカツ
みど☆り
蕎麦屋に行く
打ち水
一日伸ばし…↑
みたお
POP UP ST...
mommomo
おはよー!
だんぶるどあ
今度は耳の
manakei
19℃雨
muusan
5月31日(金)雨...
凡 ハヤト
めまい
com
晴夜遅くから雨
komokomo
5/30
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
仕事
きょろきょろ60D
家の周辺様変わり
Sei
大谷ホームラン、今...
TackMie
5月30日(木)晴...
凡 ハヤト
3:37起床
pushuca
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。