健康管理は、食事の管理から。干し柿の栄養バランスを見てみよう

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干し柿の詳細

材料

＊干し柿 中1個 110 kcal
    110.4 kcal
干し柿

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.4 kcal
 
4.6%
  
＊炭水化物 71.3 g
 
17.3%
  
＊タンパク質 1.5 g
 
1.2%
  
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
  
＊脂質 1.7 g
 
2.5%
  
＊カリウム 670 mg
 
22.3%
  
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 120 μgRE
 
4%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 35 μg
 
3.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 14 g
 
56%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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