健康管理は、食事の管理から。そぼろ(合い挽き肉)の栄養バランスを見てみよう

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そぼろ(合い挽き肉)の詳細

そぼろ(合い挽き肉)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 301.8 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 596 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
24%
 内訳
＊カリウム 353 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.5 μg
 
20.6%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 72.1 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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