健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

TK66さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ラーメンの詳細

ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 439.6 kcal
 
18.8%
 内訳
＊炭水化物 77.8 g
 
19.1%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 1625 mg
 
41.2%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
5.5%
 内訳
＊カリウム 690 mg
 
23%
 内訳
＊カルシウム 42.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
3.4%
 内訳
＊葉酸 37.7 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 9.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
椅子取りゲーム 　おじまる子
車検早！…↑ 　みたお
曇 　komokomo
MyLife 30... 　Tokyo198
初雪 　打ち水
太ったなぁ 　taka0723
12℃曇り 　muusan
2026/10/2... 　もも子の明日
晴のち曇一時雨 　komokomo
12℃晴れ 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
同級生が脳梗塞？ 　あたりばん
今日こそ…↓ 　みたお
MyLife 29... 　Tokyo198
なんてこった 　打ち水
ショック 　taka0723
木枯らし と 中山... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ