健康管理は、食事の管理から。鉄板焼きの栄養バランスを見てみよう

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鉄板焼きの詳細

鉄板焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1047.7 kcal
 
44.8%
 内訳
＊炭水化物 19.7 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 30.7 g
 
26.2%
 内訳
＊ナトリウム 242 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 90.6 g
 
139.5%
 内訳
＊カリウム 801 mg
 
26.7%
 内訳
＊カルシウム 48.6 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 5.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンA 13 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.4 μg
 
32.9%
 内訳
＊葉酸 70.6 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 179 mg
 
27.5%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
21.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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