健康管理は、食事の管理から。鯛飯の栄養バランスを見てみよう

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鯛飯の詳細

鯛飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1376.9 kcal
 
63.4%
 内訳
＊炭水化物 215 g
 
56.5%
 内訳
＊タンパク質 58.7 g
 
53.8%
 内訳
＊ナトリウム 1592 mg
 
50.5%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
38.6%
 内訳
＊カリウム 1180 mg
 
39.3%
 内訳
＊カルシウム 44.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 22 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 16 μg
 
32%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 32.1 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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