健康管理は、食事の管理から。ラタトイユ１鍋の栄養バランスを見てみよう

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ラタトイユ１鍋の詳細

ラタトイユ１鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 569.8 kcal
 
26.2%
 内訳
＊炭水化物 76.4 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 4075 mg
 
129.4%
 内訳
＊脂質 28 g
 
46.4%
 内訳
＊カリウム 2972 mg
 
99%
 内訳
＊カルシウム 198 mg
 
8.6%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 426 μgRE
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 498 mg
 
498%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 15.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンK 140 μg
 
215.3%
 内訳
＊葉酸 438 μg
 
43.8%
 内訳
＊コレステロール 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 20.7 g
 
103.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.3 g
 
128.7%
 内訳


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