健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

ham1さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>パスタの詳細

パスタの詳細

パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 638.3 kcal
 
23.6%
 内訳
＊炭水化物 91.3 g
 
19.3%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 323 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 18.4 g
 
24.5%
 内訳
＊カリウム 376 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 26.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 12.7 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 17 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ