健康管理は、食事の管理から。エビチリの栄養バランスを見てみよう

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エビチリの詳細

材料

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エビチリ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 194.8 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 13.3 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 17.2 g
 
18.4%
 内訳
＊ナトリウム 1402.2 mg
 
44.5%
 内訳
＊脂質 6.9 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 404.9 mg
 
13.4%
 内訳
＊カルシウム 76.2 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 33.6 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.1 mg
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.3 μg
 
37.3%
 内訳
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 126.2 mg
 
19.4%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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