健康管理は、食事の管理から。鮭としめじのホイル焼きの栄養バランスを見てみよう

gatsbyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鮭としめじのホイル焼きの詳細

鮭としめじのホイル焼きの詳細

鮭としめじのホイル焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 158.8 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 17.8 g
 
20.3%
 内訳
＊ナトリウム 248 mg
 
7.8%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
17.4%
 内訳
＊カリウム 281 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 25.6 μg
 
51.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 16 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 47.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ