健康管理は、食事の管理から。キャベツの栄養バランスを見てみよう

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キャベツの詳細

材料

＊キャベツ 600g 138 kcal
    138 kcal
キャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 31.2 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 30 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 1200 mg
 
40%
 内訳
＊カルシウム 258 mg
 
11.2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 246 mg
 
246%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 468 μg
 
624%
 内訳
＊葉酸 468 μg
 
46.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 10.8 g
 
43.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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