健康管理は、食事の管理から。キノコ炒め　うちのの栄養バランスを見てみよう

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キノコ炒め　うちのの詳細

キノコ炒め　うちの

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 22.7 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 26.2 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 2905 mg
 
92.2%
 内訳
＊脂質 11 g
 
17%
 内訳
＊カリウム 974 mg
 
32.4%
 内訳
＊カルシウム 45.2 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 14.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
28.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
 内訳


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