健康管理は、食事の管理から。ミートローフの栄養バランスを見てみよう

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ミートローフの詳細

ミートローフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 457 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 27.6 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 25.1 g
 
23.6%
 内訳
＊ナトリウム 738 mg
 
23.4%
 内訳
＊脂質 25.1 g
 
42.6%
 内訳
＊カリウム 689 mg
 
22.9%
 内訳
＊カルシウム 64.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 330 μgRE
 
11%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 9.2 mg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.1 μg
 
37%
 内訳
＊葉酸 44.8 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
25.2%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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