健康管理は、食事の管理から。ツナマヨ丼の栄養バランスを見てみよう

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ツナマヨ丼の詳細

ツナマヨ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 653.2 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 52.5 g
 
12.3%
 内訳
＊タンパク質 19.3 g
 
15.9%
 内訳
＊ナトリウム 549 mg
 
13.9%
 内訳
＊脂質 39.5 g
 
58.6%
 内訳
＊カリウム 200 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 12.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 15.4 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.5 μg
 
7%
 内訳
＊ビタミンE 9.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 39.2 μg
 
52.2%
 内訳
＊葉酸 6.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 72.4 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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