健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1224.9 kcal
 
56.6%
 内訳
＊炭水化物 27 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 41.8 g
 
38.7%
 内訳
＊ナトリウム 1228 mg
 
31.1%
 内訳
＊脂質 98 g
 
163%
 内訳
＊カリウム 792 mg
 
26.4%
 内訳
＊カルシウム 65.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 12.4 mg
 
41.3%
 内訳
＊ビタミンA 72.4 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.5 μg
 
145.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.9 mg
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28.4 μg
 
37.8%
 内訳
＊葉酸 62.8 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 404 mg
 
53.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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