健康管理は、食事の管理から。しいたけスープの栄養バランスを見てみよう

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しいたけスープの詳細

材料

＊生しいたけ 中1個 2.7 kcal
＊昆布だし 1カップ 8 kcal
＊ゴマ 3g 17.3 kcal
    28 kcal
しいたけスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 28 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 3.1 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 122 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.7%
 内訳
＊カリウム 334 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 42.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 13.1 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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