健康管理は、食事の管理から。大根ととろろ昆布のサラダの栄養バランスを見てみよう

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大根ととろろ昆布のサラダの詳細

大根ととろろ昆布のサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29.1 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 120 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 559 mg
 
18.6%
 内訳
＊カルシウム 66.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 19.7 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 16.5 mg
 
16.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 29 μg
 
44.6%
 内訳
＊葉酸 59.3 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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