健康管理は、食事の管理から。滋賀のサラダパンの具の栄養バランスを見てみよう

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滋賀のサラダパンの具の詳細

材料

＊大根（たくあん） 10切れ 51.2 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
    145 kcal
滋賀のサラダパンの具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 145 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 12.4 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 1486 mg
 
47.1%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
17.5%
 内訳
＊カリウム 116 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 42.4 mg
 
42.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 19.5 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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