健康管理は、食事の管理から。なますの栄養バランスを見てみよう

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なますの詳細

なます

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 60.2 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 14.3 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 249 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 383 mg
 
12.7%
 内訳
＊カルシウム 40.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 103 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 17.1 mg
 
17.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 46.1 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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