健康管理は、食事の管理から。明日葉の栄養バランスを見てみよう

kowkaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>明日葉の詳細

明日葉の詳細

材料

＊明日葉 1人前 16.5 kcal
    16.5 kcal
明日葉

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.5 kcal
 
0.7%
  
＊炭水化物 6.7 g
 
1.8%
  
＊タンパク質 3.3 g
 
3.1%
  
＊ナトリウム 60 mg
 
1.9%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 540 mg
 
18%
  
＊カルシウム 65 mg
 
2.8%
  
＊鉄 1 mg
 
2.5%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 440 μgRE
 
14.6%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンK 500 μg
 
769.2%
  
＊葉酸 100 μg
 
10%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
振替休日　洗車　掃... 　きょろきょろ６０Ｄ
100歳の誕生日 　Ｓｅｉ
暖かだった 　pushuca
10/27 　つかっと
20251027 　rm-112
暴飲暴食…↑ 　みたお
雪虫 　おじまる子
食いすぎた 　taka0723
15℃曇り 　muusan
プレゼント 　mommomo
勝った 　こもれびノート
10/26 　つかっと
20251026 　rm-112
最高14度…↓ 　みたお
10/26-館 　kobaya
雨のち曇 　komokomo
一日中眠い 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ