健康管理は、食事の管理から。大根（たくあん）の栄養バランスを見てみよう

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大根（たくあん）の詳細

材料

＊大根（たくあん） 1切れ 5.1 kcal
    5.1 kcal
大根（たくあん）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 5.1 kcal
 
0.2%
  
＊炭水化物 15.2 g
 
4%
  
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
  
＊ナトリウム 1700 mg
 
53.9%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
  
＊カリウム 140 mg
 
4.6%
  
＊カルシウム 26 mg
 
1.1%
  
＊鉄 0.4 mg
 
1%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 53 mg
 
53%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 24 μg
 
2.4%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
  
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
  


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