しめさばの詳細
材料
| ＊しめさば |
中・半身1尾 |
509 |
kcal |
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508.5 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
508.5 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
1.7 |
g |
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| ＊タンパク質 |
18.6 |
g |
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| ＊ナトリウム |
640 |
mg |
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| ＊脂質 |
26.9 |
g |
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| ＊カリウム |
200 |
mg |
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| ＊カルシウム |
9 |
mg |
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| ＊鉄 |
1.1 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
0.4 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
14 |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
0.3 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
0.4 |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
11.4 |
μg |
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| ＊ビタミンC |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンD |
8 |
μg |
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| ＊ビタミンE |
0.5 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
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| ＊葉酸 |
4 |
μg |
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| ＊コレステロール |
65 |
mg |
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| ＊食物繊維 |
--- |
g |
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| ＊食塩相当量 |
1.6 |
g |
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