健康管理は、食事の管理から。挽き肉カレーの栄養バランスを見てみよう

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挽き肉カレーの詳細

挽き肉カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 293.9 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 39.2 g
 
7%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 54.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 9.5 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 1359 mg
 
45.3%
 内訳
＊カルシウム 99.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
10.4%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 7.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 61.7 mg
 
61.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.8 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 37 mg
 
4.9%
 内訳
＊食物繊維 9.3 g
 
37.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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