健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらそばの詳細

天ぷらそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 527.3 kcal
 
22.3%
 内訳
＊炭水化物 79.1 g
 
19.1%
 内訳
＊タンパク質 20.3 g
 
17.2%
 内訳
＊ナトリウム 881 mg
 
22.3%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 469 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 75.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 37.4 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 19.3 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 40.1 μg
 
53.4%
 内訳
＊葉酸 91.9 μg
 
9.1%
 内訳
＊コレステロール 84.7 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
25.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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