健康管理は、食事の管理から。角煮の栄養バランスを見てみよう

ヒロミックさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>角煮の詳細

角煮の詳細

角煮

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1307.5 kcal
 
55.4%
 内訳
＊炭水化物 219.5 g
 
53.2%
 内訳
＊タンパク質 29.6 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 5767 mg
 
146.4%
 内訳
＊脂質 36.3 g
 
55.5%
 内訳
＊カリウム 1643 mg
 
54.7%
 内訳
＊カルシウム 93 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 25 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 191 μg
 
19.1%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
40%
 内訳
＊食塩相当量 14.6 g
 
182.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ