健康管理は、食事の管理から。たらちりの栄養バランスを見てみよう

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たらちりの詳細

たらちり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 204.9 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 16.5 g
 
13.9%
 内訳
＊ナトリウム 112 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
16.9%
 内訳
＊カリウム 918 mg
 
30.6%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 688 μgRE
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 43.9 mg
 
43.9%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 129 μg
 
172%
 内訳
＊葉酸 154 μg
 
15.4%
 内訳
＊コレステロール 208 mg
 
27.7%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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