健康管理は、食事の管理から。冷しゃぶサラダの栄養バランスを見てみよう

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冷しゃぶサラダの詳細

冷しゃぶサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 224.5 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 461 mg
 
11.7%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
26.6%
 内訳
＊カリウム 391 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 20.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 46.4 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 15.7 mg
 
15.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 23.5 μg
 
31.3%
 内訳
＊葉酸 44.5 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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