健康管理は、食事の管理から。おじやの栄養バランスを見てみよう

Ayako_kさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おじやの詳細

おじやの詳細

おじや

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 201.6 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 37.4 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 48.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 2.5 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 94.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 15.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 32.9 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 90.3 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
晴 　komokomo
10/21 　つかっと
凄い雨…↓ 　みたお
呑み会 　taka0723
22℃曇り 　muusan
昼寝 と エライコ... 　ぴぃずま
キリンさま 　おじまる子
10/20-館 　kobaya
晴 　komokomo
こんなものか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
夏じまい 　Ｓｅｉ
AI担当？ 　audrey
無限城編でうるうる 　ダックスＲＯＮ
やっぱり…↑ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ