健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 972.2 kcal
 
30.9%
 内訳
＊炭水化物 24.9 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 65.2 g
 
41.5%
 内訳
＊ナトリウム 1205 mg
 
30.6%
 内訳
＊脂質 64.1 g
 
73.4%
 内訳
＊カリウム 1279 mg
 
42.6%
 内訳
＊カルシウム 84.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 8.5 mg
 
17%
 内訳
＊亜鉛 13.8 mg
 
46%
 内訳
＊ビタミンA 92.9 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.4 mg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 44.1 μg
 
58.8%
 内訳
＊葉酸 66.9 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 384 mg
 
51.2%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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