健康管理は、食事の管理から。スモークレバーの栄養バランスを見てみよう

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スモークレバーの詳細

材料

＊スモークレバー 中1本 99 kcal
    99 kcal
スモークレバー

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99 kcal
 
3.8%
  
＊炭水化物 2.6 g
 
0.5%
  
＊タンパク質 29.6 g
 
23.3%
  
＊ナトリウム 690 mg
 
17.5%
  
＊脂質 7.7 g
 
10.8%
  
＊カリウム 280 mg
 
9.3%
  
＊カルシウム 8 mg
 
0.3%
  
＊鉄 19.8 mg
 
39.6%
  
＊亜鉛 8.7 mg
 
29%
  
＊ビタミンA 17000 μgRE
 
566.6%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
  
＊ビタミンB2 5.2 mg
 
325%
  
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
  
＊ビタミンB12 24.4 μg
 
1016.6%
  
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
  
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
  
＊葉酸 310 μg
 
31%
  
＊コレステロール 480 mg
 
64%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
  


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