健康管理は、食事の管理から。らーめんの栄養バランスを見てみよう

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らーめんの詳細

らーめん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 504.5 kcal
 
19.3%
 内訳
＊炭水化物 77.9 g
 
17%
 内訳
＊タンパク質 22.9 g
 
17.6%
 内訳
＊ナトリウム 1681 mg
 
42.6%
 内訳
＊脂質 7.9 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 746 mg
 
24.8%
 内訳
＊カルシウム 64.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 60.4 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 52.7 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 190 mg
 
25.3%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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