健康管理は、食事の管理から。アジの南蛮漬けの栄養バランスを見てみよう

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アジの南蛮漬けの詳細

アジの南蛮漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 661.9 kcal
 
26.1%
 内訳
＊炭水化物 31.3 g
 
7%
 内訳
＊タンパク質 64 g
 
50.7%
 内訳
＊ナトリウム 1121 mg
 
28.4%
 内訳
＊脂質 25.7 g
 
36.6%
 内訳
＊カリウム 1192 mg
 
39.7%
 内訳
＊カルシウム 92.8 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 33.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD 6 μg
 
12%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 27.2 μg
 
36.2%
 内訳
＊葉酸 41 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 231 mg
 
30.8%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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