健康管理は、食事の管理から。豚肉とピーマンの味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉とピーマンの味噌炒めの詳細

豚肉とピーマンの味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 192.9 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 157 mg
 
3.9%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
21.9%
 内訳
＊カリウム 151 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 13.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 15.3 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 24.7 μg
 
32.9%
 内訳
＊葉酸 13.9 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 21.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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