健康管理は、食事の管理から。オイスターソースの栄養バランスを見てみよう

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オイスターソースの詳細

材料

＊オイスターソース 大さじ1杯 21.4 kcal
    21.4 kcal
オイスターソース

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.4 kcal
 
0.8%
  
＊炭水化物 18.3 g
 
4.1%
  
＊タンパク質 7.7 g
 
6%
  
＊ナトリウム 4500 mg
 
114.3%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
  
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
  
＊カルシウム 25 mg
 
1%
  
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
  
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
  
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
  
＊コレステロール 2 mg
 
0.2%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
  
＊食塩相当量 11.4 g
 
142.5%
  


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