健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 195.9 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 26.3 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 267 mg
 
8.4%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 986 mg
 
32.8%
 内訳
＊カルシウム 61.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 1372 μgRE
 
45.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 35.5 mg
 
35.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 30 μg
 
46.1%
 内訳
＊葉酸 120 μg
 
12%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 9.1 g
 
45.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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